Dejar de fumar por nako:

Inconvenientes que tiene fumar: fumar cigarrillos tiene muchos inconvenientes, en primer lugar perjudica tu salud y la de los que te rodean. No fumar no es una moda, te interesa saber que efectos produce, aparte de los efectos sobre la salud, los fumadores tienen peor aspecto, la piel se arruga mas, se pierde el olfato y el gusto, huelen peor, produce mal aliento, te cuesta dinero (que podrías utilizar en algún capricho), ademas de empeorar tu salud y tu calidad de vida ahora cada vez resulta mas incomodo fumar, lo que te obliga a salir a la calle para fumar o a no poder estar en determinados sitios porque no se permite fumar. A los fumadores se les dan siempre los peores sitios porque se ventilan peor, con tantos inconvenientes es mejor dejarlo, puedes ganar un monton de cosas...!hasta mejorar tu economía!

Para dejar de fumar: tomar conciencia y un cambio de actitud, comparta sus problemas y debilidades, cuide su alimentacion, duerma bien, prepare un buen programa para ocupar su tiempo, muevase y haga ejercicio, beba agua, no se haga la victima y genere pensamientos positivos, aprenda a superar el impulso de fumar, sea paciente, no se automedique, aprenda a relajarse.

Opinion personal: dejar de fumar para un fumador empedernido y con mas de 25 años fumando es dificilisimo y se pasa muy mal, lo primero es el sindrome de astinencia, dificil de soportar, lo que te lleva a recaer y fumar algun que otro cigarrillo, existen ayudas como parches, caramelos y chicles que te ayudan a convatir la ansiedad, maldita ansiedad y estres que te producen una sensacion paranoide y las ganas de llevarte un cigarrillo a la boca, lo mejor para dejar de fumar es decir no fumo mas y no llevarte ni un pitillo a la boca aunque lo pases mal los primeros dias, ya que transcurrida una semana sin probar un solo cigarrillo se suaviza la ansiedad y es mas llevadero el dejarlo,!deja de fumar ya! ganaras salud, dinero y bienestar.