La natación como ejercicio por nako:
La natacion es un deporte un poco desconocido, pero que lo puede practicar cualquier persona a cualquier edad con riesgos muy bajos de lesion, en la natacion el impacto sobre las articulaciones es minimo de forma que se pueden aprovechar al maximo los beneficios del ejercicio fisico. Por esta razon la natacion es un deporte muy completo recomendado para personas con problemas de peso, de avanzada edad o con problemas de articulaciones(rodillas, tobillos).
Entre los beneficios que nos aporta la natacion encontramos el aumento de la resistencia cardiopulmonar, la estimulacion de la circulacion y la reduccion del riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares, la natacion es uno de los deportes que mas grupos musculares se entrenan, tambien hay que tener en cuenta  los beneficios del ejercicio fisico, en el agua nuestra libertad de movimientos es mucho mayor aunque tengamos los huesos doloridos o suframos obesidad de modo que estaremos mucho mas comodos y nos sentiremos mas libres que fuera del agua.
Opinion personal: yo particularmente por mi minusvalia practico la natacion como ejercicio fisico convinando el nado con ejercicios que fuera del agua no podria realizar y suelo estar alrrededor de hora o hora y media una vez por semana y se nota mucho el dia que voy a la piscina en cuanto a relajacion, estres, agilidad, estado de animo etc.
La natacion la puede practicar cualquier persona, niños, ancianos o gente con problemas de salud o minusvalidos y biene muy bien para el bienestar de la persona, ademas practicando ejercicios en el agua mueves todas las estremidades y desarrollas un desgaste de energia que normalmente tienes que practicar un deporte duro y duradero para gastar las mismas energias y tal vez no te sientas tan bien, en fin la natacion como ejercicio fisico es buena para el desarrollo fisico y mental del ser humano.